Ramiz Köfte Kalori

Ramiz Köfte Kalori
1 Kasım 2018 tarihinde eklendi, 1.540 kez okundu.

Ramiz Köfte Kalori

Dillere destan tadı ile yalnızca ülkemizde değil dünya çapında bir üne kavuşan, ülkemizin farklı şehirlerinde yer alan restoranları gece gündüz fark etmeksizin tıklım tıklım dolu olan Ramiz köfte, her geçen gün yepyeni tatları ile bizi kendine hayran bırakmaya devam ediyor.

Hürriyet Gazetesi’nde Türkiye’nin en iyi 10 köftecisi listesinde yer almayı başaran Ramiz köftenin merkezi Manisa Akhisar’da yer almakla birlikte 100’ü aşkın şubesi ile bu marka, dünyanın en iyi köfte markalarından ve restoran zincirlerinden biri olma yolunda hızla ilerliyor.

Tutkun sayısı her geçen gün daha da artan Ramiz köfte kalori miktarı ise bu markanın tutkunu olanların en merak ettiği sorular arasında bulunuyor.

Ramiz köfte kalori başlıklı bu yazımızda sırrını herkesin merak ettiği bu eşsiz lezzetteki köftelerin kaç kalori olduğu ile ilgili olarak sizleri kısaca bilgilendirmek istiyoruz.

Sizler de Ramiz köfte tutkunlarından biriyseniz, Yemek Sepeti üzerinden sıklıkla akşamları ziyafet çekmek ya da misafirlerinizi ağırlamak istediğinizde Ramiz köfte siparişinde bulunuyorsanız; bu yazımızı mutlaka okumanızı öneriyoruz.

İşte, Ramiz köfte kalori miktarına dair bilmeniz gerekenler:

Ramiz Köfte Kaç Kalori?

Bol soğanlı ve tuzlu bu harika köftenin yalnızca bir adetinde ortalama 40 kalori yer alıyor. Yani 5 adet köfte tükettiğiniz zaman ortalama 200 kalori almış oluyorsunuz.

10 adet köfte tükettiğinizde ise bu miktar 400 kaloriyi buluyor. 1 adet köfte ise yaklaşık 20 grama tekabül ediyor.

Ancak köftenin yanında ekmek, pilav, salata ya da közlenmiş biber gibi ekstra lezzetler tükettiğinizde aldığınız kalori kat ve kat artıyor.

Kısacası Ramiz köfte kalori miktarının oldukça yüksek olduğunu bir öğünde 4-5 adet köfteden daha fazlasını tüketmemenizi şiddetle öneriyoruz.

Aynı zamanda besinlerin sindirimi öğle saatlerinde daha kolay olduğundan akşam yemeklerinde değil de öğle en geç ikindi saatlerinde köfte tüketerek, aldığınız kalori miktarını daha kolay bir şekilde yakabilirsiniz.

Akşam saat 8’den sonra kesinlikle Ramiz köfte ya da başka bir köfte tüketmemenizi hem sağlığınız hem de kilo almamanız adına şiddetle tavsiye ediyoruz.

köfteli salata kaç kalori

1 Porsiyon Ramiz Köfte Kaç Kalori?

Söz konusu bir porsiyon Ramiz köfte olduğunda tabakta size yaklaşık 250 gram köfte sunuluyor. Yani kalori miktarı yaklaşık 480 kaloriye kadar çıkıyor.

Yanında 100 gram pilav tükettiğinizde tek bir öğünde 800 kalori almış oluyorsunuz. Bu ise günlük almanız gereken kalori miktarının neredeyse yarısına yakın bir rakamı ifade ediyor.

Ramiz Izgara Köfte Kalori?

Izgara köftenin hazırlanışı esnasında kullanılan yağ miktarının daha az olması, bu köftelerin kalorisinin daha düşük olmasını sağlıyor.

Yani 20 gramlık bir kasap köfte 40 kalori iken ızgara köfte 25 kaloriye denk geliyor. Yani neredeyse yarı yarıya daha az kalori alıyorsunuz.

Köftenin Faydaları Nelerdir? Diyet Esnasında Nasıl Tüketilmelidir?

Köfte, bol miktarda protein içeren bir besin olarak, mutlaka düzenli olarak tüketmemiz gereken bir besindir.

Vücudumuzun protein ihtiyacını karşılar, kemik ve kas sağlığımızı güçlendirir, hem zihinsel hem de fiziksel sağlımız açısından elzemdir.

Kırmızı etten hazırlanan köfte, beynimizi güçlendirir, hafızayı kuvvetlendirir. Yüksek oranda B12 içerdiği için unutkanlığa, Alzheimer vb. hastalıklara iyi gelir.

Ancak köftenin aşırı tüketimi de kalp-damar hastalıkları, yüksek kolesterol gibi ciddi sağlık sorunları ile karşılaşmamıza neden olur.

Bu yüzden tek bir porsiyonda köfte tüketimi 4-5 adeti asla aşmamalıdır.

Şayet diyet listenize köfte eklemek isteseniz, yağlı köfte yerine mutlaka ızgara köfte tüketmeli, köftenize çok az miktarda tuz ilave etmelisiniz. Yalnızca 2-3 afet köfteden fazlasını tüketmemelisiniz.

Köftenin yanında kola, gazoz gibi şekerli içecek tüketiminden kaçınmalısınız. Bunların yerine az yağlı ayran ya da yoğurt tüketebilirsiniz.

Ramiz köfte kaç kalori başlıklı bu yazımızda merak ettiğiniz soruları yanıtlamaya çalıştık.

Sağlıklı bir yaşam sürmeniz dileğimizle…

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git