Hızlı Yağ Yakmak

Hızlı Yağ Yakmak
15 Eylül 2018 tarihinde eklendi, 181 kez okundu.

Sizlere hızlıca göbek eriten özellikle yağ yakan diyet listesini vermek istiyorum. Kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmayı kim istemez ki; Kısa bir zaman içinde kilo vermek istiyorsanız, öncelikle metabolizma hızınızı arttırarak kısa bir süre içerisinde yağ yakımının gerçekleşmesini sağlayabilirsiniz.

Vücutta ve göbek bölgesindeki yağ yakıcı diyet programı bölgesel kilo vermek hızlıca yağ yakmak için uygulayabilirsiniz.

Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yapılmanız gereken ilk kural düzenli olarak spor yapmaktır. Hızlıca kilo vermek istiyorsanız yapmanız gereken tek bir şey var yapacağınız diyetle beraber günlük sporlarımızı da düzgün bir şekilde yapmanız gerekiyor. Unutmamalısınız ki diyet yaparken karnınız yarısı aç kalmalı ve vücudunuz proteinsiz vitaminsiz de kalmamalı. Vitamin ve protein değeri yüksek olan besinlerle beslenmelisiniz.

Hızlı Yağ Yakmak İçin Süper Formiller

Yağ, şeker, un öğünleri içinde barındıran besinlerden de uzak durmamız gerekiyor. Bütün bunların yanında kilo vermeye engel olan bir diğer unsur ise gece ve akşam yatarken yediğimiz besinler vardır.  Akşam uyuduğumuz için fazla hareketsiz kaldığımız ve metabolizma hızı düştüğü için akşam yediğimiz besinlerin sindirimi baya zor olur. Onun için yediklerimize dikkat etmeliyiz. çalışan bayanlar yanı masa başında oturan bayanlarda bu hızlı yağ yakıcı diyet sayesinde 1 haftada 3 kilo vermenize yardımcı olur kilolarından kurtulabilirler.

Aynı zamanda özel gecelerde ve özel davetlerde yiyilen yemekler et, yağ, balık, pilav vs, gibi yiyecekler birlikte göbek bölgesinde yağlanmaya başlar. Bu özel gecelerde sonra ki gün sindirimi kolaylaştırmak için sebze meyve gibi besinlerin tüketilmesi önerilmekte tavsiye edilir.

Eğer hızlı kilo vermek istiyorsanız  yağ yakan diyet ile birlikte günlük 45 dakika yürüyüş yaparsanız daha hızlı kilo vermenizi kolaylaştırır ve fit daha seksi bir vücuda kavuşmanın sevincini yaşarsınız.

Aşağıda sizlere bahsedecek olduğumuz diyet listesi ve hızlı yağ yakıcı özelliği taşımaktadır. Öncelikle bu diyetle beraberinde ödem oluşmasına sebep olan zararlı suyun atılmasına da yardımcı olacak. Bu hızlı yağ yakan özelliğe sahip olan diyet içerisinde olduğu bol vitamin ve bol proteinin de etkisiyle bünyede enerji yede neden olacak. Bunun sayesinde halsiz kalmazsınız ve hareketleriniz de kolaylaşacak.

hızlı yağ yakıcı diyet

Hızlı Yağ Yakmak İçin Ne Yenmeli

SABAH KAHVALTISI

  • Fındık ezmesi ( ekmeğe sürülerek tüketilebilir)
  • İçecek olarak soda tercih edilebilir (limon sıkılarak içilebilir)

ÖĞLEN YEMEĞİ

  • İçine limon sıkılmış 1 bardak soda.
  • 40 gr. Kadar konserve light diyet ton balığı.
  • 1 kase maydanozlu sebze salatası ( Limon ilavesini unutmayınız)

AKŞAM YEMEĞİ

  • 80 gr. Kadar konserve diyet ton balığı.
  • Bir büyük kase maydonozlu yeşil salata (içine isteğe bağlı olarak bir tatlı kaşığı yağ, limon suyu)
  • 30 gr. Kadar bitter çikolata.
  • Bu tarz diyetlerin sürekli olarak uzun süre uygulanması önerilmez.
  • Ara öğünlerde mutlaka küçük bardak limonata veya greyfurt suyu içmeniz önerilir.

Diyet Limonata Tarifi:

  • 2 yemek kaşığı limon suyu ( yaklaşık yatım limon )
  • Bir yemek kaşığı şekersiz marmelat.
  • Çok az çay kaşığının ucu ile kırmızı biber.

Bu karışım oda ısısında bekleyecek 250 ml. su ile tamamlanıp içilecek

 

 Yağ Yakmak İçin Diyet Programı

  • 1 adet greyfurt suyu. Greyfurt yağ yakan özelliğindedir.
  • Ceviz büyüklüğünde bulunan kök zencefil.
  • Maydanoz (yarım demet)

Hepsini birlikte blender yardımı ile iyice karıştırıp daha sonra içmelisiniz. Yağ yakıcılar bitkisel kür tarifidir.

Özel Yağ Yakan ve Zayıflatıcı Formül :

  • Limon suyu ( bir çay bardağı )
  • Su ( bir çorba kaşığı )
  • Bal ( bir tatlı kaşığı kadar )
  • Tarçın ( bir çay kaşığı )

Bütün malzemeler karıştırıldıktan sonra günde iki kere yemekten sonra içilir.

Yağ yakıcı Diyet Çayı

Evet şimdi sizlere hızlı yağ yakan bitkisel çay tarifi yazacağım bu bitkisel çay tarifini kesinlikle denemelisiniz.

Malzemeleri;

  • Yarım limon
  • Küçük bir parça zencefil
  • 8-10 tane karanfil
  • 2 çubuk tarçın
  • 5 su bardağı su
  • Çeyrek demet maydanoz
  • İsterseniz bir iki dilim yeşil elma

Hazırlanışı;

Bütün malzemeleri güzelce yıkayın. Limon ve zencefili birkaç parçaya kesip tencereye koyun. Daha sonra da üzerine suyu, tarçını ,karanfili ekleyip ocağa koyalım. Bütün malzemeler kaynadıktan sonra üzerine maydanozu ekleyip 3 dakika kadar kaynatın. Sabah öğlen ve akşam yemekten 15 dakika önce bir bardak bu karışımı içebilirsiniz. Karışımın içindeki bütün malzemelerin yağ yakıcı özelliği bulunuyor. Zencefil tok tutmaya yardımcı olur, limonun yağ yakıcı özelliği vardır. Maydanoz vücutta olan ödemi dışarı atmaya yarar.

Vücutta oluşan toksin maddeleri uzaklaştırmayı ve hızlıca yağ yakmak, kilo vermek, zayıflamak için bol bol su içmeyi kesinlikle unutmayın. Sizlere hızlıca yağ yakma diyet ile ilgili bilgi vermeye çalıştım bu diyet listesi yapmaya başlamadan önce diyetisyen veya sağlıklı beslenme uzmanından görüş almayı ihmal etmeyin.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git