Filtre Kahve ve Kahve Çeşitleri Kaç Kalori?

Filtre Kahve ve Kahve Çeşitleri Kaç Kalori?
28 Ekim 2019 tarihinde eklendi, 222 kez okundu.

Kahve çoğumuzun gündelik yaşamında en büyük enerji kaynağı. Kimimiz için yenilenme, kimimiz için sohbet, kimimiz için keyif anlamına gelen kahve kalorisi nedeniyle de bir merak konusu. Özellikle kilosunu korumak isteyen ya da kilo vermeye çalışanlar kahve kaç kalori gibi soruları sıkça soruyor. Çünkü kilomuz önemli olsa da kahve gün içinde tazelenmenin en büyük anahtarı olabiliyor. Gelin birlikte filtre kahve kalorisi ve diğer tüm türlerde kahve kaç kalori sorusunun yanıtını bulalım.

Kahve Kilo Verdirir mi?

Hayatın her anında elimizdeki fincanın içinde bizlere enerji vererek eşlik eden kahvenin, kilo verme üzerine olan olumlu ve olumsuz etkileri büyük bir tartışma konusu. Pek çok beslenme uzmanı kahve zayıflatır mı sorusuna tekrar tekrar yanıt vermek durumunda kalıyor. Ancak bu noktada devreye kahvenin nasıl tüketildiği yani hangi türünün tercih edildiği giriyor.

Şüphesiz sayısız kahve çeşidi bulunmakta ve her bir çekirdek türüne göre kişinin aldığı besin değeri gibi enerji miktarı da değişmektedir. Kimisi Dibek kahvesi ile keyif yaparken kimisi filtre kahvesi olmadan güne başlayamıyor. Ancak kahvenize şeker ilave edip etmemenizden tutun da kahve çekirdeklerinin nereden geldiğine kadar pek çok etmen kahvenin kalorisi üzerinde rol oynuyor.

Kalorisini bir yana bırakırsak kahvenin adrenalin hormonu salgılanmasını tetiklediği ve metabolizmayı hızlandırdığı da bir diğer gerçek. Doğru şekilde pişirilen kahve, günde 1 fincanı geçmemek kaydıyla tüketildiğinde hem yağ yıkımını destekliyor, hem de kalp, bağırsak gibi iç organları tedavi edebiliyor.  Ayrıca bu metabolizma hızlandırıcı etki sayesinde sportif performans da büyük ölçüde artıyor.

Kahvenin farklı türlerini sevdiğinizi biliyoruz. Ancak en yaygın şekilde tüketilen kahvelerden biri olması nedeniyle baz alınabilecek kahvelerin başında filtre kahvenin geldiğini de inkar edemeyiz. Filtre kahve kalorisi ile bakalım bizlere ne kadar enerji veriyor?

Filtre Kahve Kaç Kalori?

Büyük boydaki kahve çekirdeklerinin öğütülmesi ve sonrasında özel bir bardakta süzülmesi ile hazırlanan filtre kahvenin, sıcak su içerisinde erime özelliği yüksek olması nedeniyle yoğun bir tadı bulunmaktadır. Biraz sert içimli olduğu için genelde süt veya şekerle tatlandırılarak içilmesi tercih edilse de yağ yakma özelliğini koruması için bu kahvenin sade olarak içilmesi önerilir.

  • 1 küçük fincan şekersiz filtre kahve: 2 kalori
  • 1 orta boy fincan şekersiz filtre kahve: 2 kalori
  • 1 büyük fincan şekersiz filtre kahve: 3 kalori

Şekerli ve sütlü olduğu takdirde filtre kahve kalori değeri:

  • 100 ml şekerli ve sütlü filtre kahve: 12 kalori
  • 200 ml şekerli ve sütlü filtre kahve: 24 kalori

Starbucks’tan alınan filtre kahvenin enerji değeri ise:

  • Küçük boy filtre kahve: 3 kalori
  • Orta boy filtre kahve: 4 kalori
  • Büyük boy filtre kahve: 5 kalori
  • Ekstra büyük boy filtre kahve: 7 kalori

filtre kahve kalori

Gelelim şimdi de diğer sık tüketilen ve sevilen kahve türlerinin bizlere ne kadar enerji verdiğine:

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Kültürümüzün şüphesiz en değişmez ve en yaygın ürünlerinden biri olan Türk kahvesi kalori değeri ile merak edilse de yine içinde kullanılan şekere bağlı olarak kalorisi oldukça değişken bir içecektir. Sıcak sohbetlerin vazgeçilmezi Türk kahvesinin yağ yakmaya yardımcı olduğu ve tansiyonu dengelediğini de hatırlatmakta fayda vardır.

  • 1 fincan şekerli Türk kahvesi: 42 kcal
  • 1 fincan orta kahve: 15 kcal
  • 1 fincan sade Türk kahvesi:7 kcal
  • 1 fincan sütlü Türk kahvesi:71 kcal
  • 1 büyük fincan sütlü Türk kahvesi 104 kcal

Dibek Kahvesi Kaç Kalori?

Anadolu’nun en sevilen ürünlerinden olan Dibek kahvesinin içerisinde menengiç, keçiboynuzu, kakao, krema, zahter ve sahlep gibi pek çok faydalı bileşen bulunduğunu biliyor muydunuz? Yumuşak içimi nedeniyle de sevilen bu zahmetli kahve, çekirdeklerin özel bir havanda dövülmesiyle elde edilen ve tadına doyum olmayan lezzetlerden biridir. Aroması ile beğenilen bu kahvenin enerji değerine göz atalım:

  • 1 fincan dibek kahvesi: yaklaşık 76 kalori

Nescafe Kaç Kalori?

Gün içinde enerji toplamak isteyenlerin en kolay erişebileceği ve en pratik bulduğu kahvelerden biri olan Nescafe, kilo alımına neden olabileceğinden dikkatli tüketilmesi gereken bir kahvedir. Bilinçli tüketildiğinde ise yine metabolizma hareketlendirebilecek olan bu kahvenin enerjisi ise şu şekilde:

  • Sade granül kahve: 3 kalori
  • 1 fincan 3’ü 1 arada Nescafe: 81 kalori
  • 1 fincansütlü köpüklü Nescafe: 79 kalori
  • 1 fincan 2’si 1 arada Nescafe: 50 kalori

Latte Kaç Kalori?

Espressonun içerisine süt ilave edilmesiyle hazırlanan ve adeta bir İtalyan klasiği diyebileceğimiz latte, günümüzde hemen her cafede bulunan bir lezzet. Ayrıca yumuşak aroması nedeniyle kahve tadına alışmaya çalışanlar için de ideal bir seçenek. Elbette kalorisini minimumda tutmak adına bu kahvenin yağsız sütten ve şekersiz olarak hazırlanması gerektiğini hatırlatalım.

  • Yağsız sütle hazırlanan 1 fincan Latte: 67 kalori
  • Soya sütü ile hazırlanan 1 fincan Latte: 75 kalori
  • Laktozsuz süt ile hazırlanan 1 fincan Latte: 209 kalori
  • Nescafe Latte: 73 kalori
  • Yağsız süt ve buzla hazırlanan 1 fincan Latte: 68 kalori

filtre kahve kalori

Soğuk Kahve Kaç Kalori?

Hava sıcaklaştığında kahve keyfinden mahrum kalmak istemeyenlerin kurtarıcı soğuk kahve! Frappe olarak adlandırılan soğuk kahve, serinletici olmasının yanı sıra hafif tadıyla da oldukça seviliyor. Gelelim bu kahvenin enerjisi değerlerine:

  • 1 fincan ev yapımı soğuk kahve: 75 kalori
  • 1 kutu hazır soğuk kahve: 125 kalori

Yeşil Kahve Kaç Kalori?

Hiç işlem görmemiş, yani kavrulmamış olan kahve çekirdekleriyle hazırlanan yeşil kahve, kilo vermek isteyenler için olduğu gibi kahveyi en ham haliyle sevenler için de idealdir. Bol potasyum içermesiyle de önerilen ve diyet yapanlara özellikle tavsiye edilen yeşil kahvenin kalorisi ise şu şekilde:

  • 200 gramlık yeşil kahve: 6 kalori
  • 250 gramlık yeşil kahve: 8 kalori

Sen de kahve kalori değeri hakkında edindiğin bilgiler doğrultusunda artık çok enerjini daha iyi dengeleyebilir, sorularını ise yorum olarak ekleyebilirsin.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git