Diyet Tatlı Tarifleri

Diyet Tatlı Tarifleri
13 Ekim 2018 tarihinde eklendi, 1.427 kez okundu.

Diyet Tatlıları

Tatlı düşkünlüğünüz yüzünden aldığınız ve bir türlü veremediğiniz kilolarınızdan şikayetçiyseniz; hepsi birbirinden lezzetli olan, kalori miktarları düşük olduğu için size yağ olarak geri dönmeyen diyet tatlıları ile tatlı krizlerinizi bastırmaya ne dersiniz?

Üstelik hazırlaması son derece pratik olan diyet tatlı önerilerimiz sayesinde canınız tatlı çektiği her an tatlılınızı kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.

Diyet tatlıları başlıklı bu yazımızda çay keyiflerinize eşlik edecek, misafirlerinize de gururla sunabileceğiniz leziz mi leziz tariflerimizi sizlerle paylaşmak istiyoruz.

İşte, severek tüketebileceğiniz diyet tatlı önerilerimiz:

az kalorili kurabiye

  • Şekersiz kurabiye tarifi:

Kurabiye canavarlarına hitap eden, düşük kalorisi sayesinde kilo aldırmayan bu tarifimiz; harika bir atıştırmalık olma özelliği taşıyor.

Malzemeler:

  • 1,5 yemek kaşığı bal
  • 1 adet büyük boy muz
  • 140 gram fındık unu
  • 5 yemek kaşığı kakao

Hazırlanışı:

  • Öncelikle fırını 165 0 C olacak şekilde ısıtın.
  • Muzu bir çatal yardımıyla ezin ve püre kıvamına getirin. Bir kaseye aktardığınız muza fındık ununu da ilave edin ve malzemeleri karıştırın.
  • Bal ve kakaoyu da kaseye ekledikten sonra tüm malzemeleri son bir kez daha karıştırın.
  • Hamur homojen bir kıvam aldığında hamurdan minik parçalar alın. Yuvarlak minik toplar olacak şekilde kurabiyeleri yuvarlayın. Bu noktada hamurun cıvık olmamasına da özen göstermelisiniz.
  • Fırın tepsisine yağlı bir kağıt serin.
  • Yuvarladığınız hamur toplarını bu kağıt üzerine yerleştirin.
  • Kurabiyeleri 7-8 dakika pişirin. Fazla pişirmemeye çalışın.
  • Arada sırada kurabiyelerin pişip pişmediğini de kontrol etmeyi ihmal etmeyin.

avokado puding tarifi

  • Avokadolu Puding Tarifi:

 

Son derece hafif bir tatlı olan avokadolu puding, puding tutkunları için eşsiz bir tat! Hala bu tarifi denemediyseniz, en yakın zamanda denemenizi öneriyoruz.

 

Malzemeler:

  • 2 adet olgun avokado
  • 4 yemek kaşığı kakao
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 3 adet muz
  • 1 yemek kaşığı vanilya özütü

Hazırlanışı:

  • Avokadoları enlemesine kestikten ve çekirdeklerini çıkardıktan sonra kabuklarını da soyun.
  • Muzları soyun ve parçalara ayırın.
  • Avokadonun iç kısmını iri parçalar halinde doğradıktan sonra muzla birlikte mutfak robotundan geçirin.
  • Karışım pürüzsüz bir kıvama geldiğinde karışımı geniş bir kaseye aktarın.
  • Karışımın üzerine toz halindeki kakaoyu, vanilya ve balı da ilave edin.
  • Karışımı servis kaselerine aktarın. Buzdolabında soğutun.
  • Dilerseniz kasedeki pudingleri muz dilimleri ile birlikte servis edebilirsiniz.

dondurma yapılışı

  • Sıcak havalarda en büyük tutkunuz olacak harika bir dondurma tarifi:

Kavurucu sıcak yaz günlerinde dondurmasız, asla diyenlerseniz; ancak sırf dondurma tutkunuz yüzünden fazlalık kilolarınızdan bir türlü kurtulamıyorsanız bu tarifimiz tam da size göre!

Malzemeler:

  • 4 adet büyük boy muz
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 8 adet cevizin içi

Hazırlanışı:

  • İlk olarak muzları ince dilimler halinde dilimleyin. En az 4 saat boyunca buzlukta bekletin.
  • Ardından donan muzları birkaç dakikalığına oda sıcaklığında bekletin. Donan muzları blenderdan geçirin.
  • Muzlar kremamsı bir kıvam alana dek muzları blenderda ezin. Ardından üzerine balı ilave edin.
  • Bal ve krema kıvamındaki muzları iyice karıştırın.
  • Karışımı eşit miktarda olacak şekilde kaselere aktarın. Üzerlerine de ceviz içlerini serpiştirin.
  • Kaseleri 15 dakika daha buzlukta bekletin. 15 dakikanın sonunda ise servis edebilirsiniz.

havuçlu diyet tatlı

  • Havuçlu Brownie:

Diyet tatlıları listemizin bir diğer harika tadı olan havuçlu Brownie, vazgeçemeyeceğiniz bir tatlı olmaya aday gibi görünüyor.

Malzemeler:

  • 3 adet havuç
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 2 yemek kaşığı pekmez
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • ½ su bardağı kuru üzüm
  • 2 adet yumurta

Hazırlanışı:

  • Havuçları rendeleyin ve suyunu sıkın.
  • Bir tepsiye yağlı kağıt serdikten sonra rendelediğiniz havuçları bu kağıda serin.
  • 1 saat boyunca 140 0C sıcaklıkta pişirin. Ara ara rendelenmiş havuçları yanmaması için karıştırın.
  • Ardından pişirdiğiniz havuç rendesini kuru üzüm ve ceviz içini de ekleyerek blenderdan geçirin.
  • Yumurtaları mikserde çırpın. Tüm malzemeleri bir kasede güzelce karıştırın.
  • Fırına pişirme kağıdı serdikten sonra 20 x 20 fırın kabına karışımı serin.
  • Daha önce ısıttığınız 180 0C fırında tatlınızı pişirin.
  • Tatlı ılıdığında dilimledikten sonra tatlınızı servis edebilirsiniz.

tiramisu tarifleri

  • Şekersiz Tiramisu Topları

En sevdiğimiz tatlılar listesinde başı çeken tiramisu tatlısının şekersiz halini de çok ama çok beğeneceksiniz!

Malzemeler:

  • 1 su bardağı şekersiz yulaflı bisküvi
  • ½ çay bardağı süzme bal
  • 200 gram mascarpone peyniri
  • 1 paket vanilya
  • 1 çay bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı granül kahve
  • 2 yemek kaşığı kakao

Hazırlanışı:

  • İlk olarak bisküvileri parçalayın ve bir borcama aktarın.
  • Granül kahveyi sütle karıştırın ve bisküvilerin üzerine ekleyin.
  • Tüm malzemeleri tekrar karıştırın.
  • Başka bir kapta mascarpone peynirini, vanilya ve balı da karıştırın.
  • İki karışımı birleştirip, karıştırdıktan sonra 30 dakika buzdolabında bekletin.
  • Buzdolabından aldığınız karışımı minik parçalara ayırın ve top şeklinde yuvarlayın.
  • Bu topları bir kaseye koyduğunuz toz kakaoya bulayın.
  • Tiramisu toplarını 30 dakika daha buzdolabında bekletin.
  • Tatlıyı servis edebilirsiniz.

Bu yazımızda en beğenilen ve kalori miktarı oldukça düşük olan diyet tatlıları önerilerimizi sizlerle paylaşmaya çalıştık.

Şimdiden afiyet olsun.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git