Diyet

Ramazan’a girilmesiyle birlikte kilo almak ve kilo verme konuları daha çok merak ediliyor. Doğru şekilde beslenmenin daha da önemli olduğu bu günlerde, genel olarak pek çoğumuz basit hatalar nedeniyle kilo alıyor ve sonrasında pişmanlık duyuyoruz. Bu çerçevede kilo almamak adına dikkat etmenin yanı sıra Ramazan diyeti ile kilo vermenin ve...
Sağlıklı yollardan kilo verip incelmek birçoğumuzun hayali. Fazla yağların en çok biriktiği bölgelerin başında ise göbek ve karın geliyor. Karın eriten sağlıklı bir diyet olarak hurma diyeti hakkında bilgi edinerek siz de göbek yağlarınıza veda edebilirsiniz. Bu mucize ve ünlü diyete dair tüm merak ettiklerinizi ise yazımızda bulabilirsiniz. Son yılların en...
Ketojenik diyet; karbonhidrat ve protein alımının sınırlandırıldığı, daha çok sağlıklı yağların tüketimini temel alan bir beslenme şekli olarak, hızlı ve kolay bir şekilde zayıflamanıza olanak tanıyor. Ekmek, makarna, şeker, patates, hamur işi gibi karbonhidrat içeren besin tüketiminin azaltılmasını, vücuttaki ketoniks miktarını yükseltmeyi hedefleyen bu diyet; sağlığımıza pek çok açıdan mucizevi katkılarda...
Son dönemlerin en popüler diyetlerinden biri olan, yalnızca 3 günde 3 kilo verebilmenize olanak tanıyan Amerikan Kalp Vakfı Diyeti ile tanışmaya hazır olun! Amerika’da kalp hastalarına verilen bir diyet olan bu diyet; diğer şok diyetlerin aksine hızlı bir şekilde kilo verebilmenizi sağlamasına rağmen sağlığınızı tehdit etmiyor. Aksine kalp ve damar sağlığı...
Maden suyu, yoğurt ve limon gibi; sindirim sistemini ve metabolizmayı hızlandırıcı besinlerle kolaylıkla hazırlayabileceğiniz soda, ayran, limon kürü ile kısa bir sürede zayıflamaya ne dersiniz? Pek çok kadının favori zayıflamaya içecekleri arasında yer alan bu kür; başta göbek çevresindeki yağlar olmak üzere bel, basen, kalça, baldır ve bacak bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmanıza...
Son günlerde Türkiye’de popüler olan sarımsak çayının faydaları saymakla bitmiyor. Ama sarımsak çayı en çokta zayıflamak isteyenlerin ilgisini çekiyor. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunan sarımsak çayı sayesinde hızlı ve etkili bir şekilde kilo verebilirsiniz. Dünyada ki bir çok ünlü ismin sarımsak çayından yardım aldığını duyuyoruz ve görüyoruz. Dilerseniz evde hazırladığınız taze...
Eşsiz tadı ile yemeklerimize eşlik eden, yüksek oranda protein içeren ayran; aynı zamanda vücudumuzu toksinlerden arındırarak, bağışıklığımızı güçlendiriyor. Uzun saatler boyunca bizi tok tutarak, aşırı besin tüketmemizi önleyen ayran; yemeklerle birlikte tüketildiğinde daha az yemek yememizi sağlıyor. Ancak ayranın metabolizma hızlandırıcı ve tok tutucu özelliğinden yararlanabilmemiz adına ayran yapımında mümkün olduğunca organik...
Kültürümüzde oldukça özel bir yeri bulunan, özellikle sabah kahvaltılarımızda, peynir ve çay eşliğinde tüketmekten büyük bir keyif aldığımız, öğle aralarında atıştırmalık olarak tercih ettiğimiz simit ile zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? 1 hafta gibi kısa bir zaman dilimi içerisinde en az 3-4 kilo vermenize yardımcı olan simit diyeti; metabolizmamızı hızlandırarak, karın, bel ve...
Son dönemlerin en gözde detoks önerileri arasında yer alan nane-limon-salatalık detoksu ile vücudunuzu toksinlerden arındırmaya, vücudunuzdan ödemi atmaya ve kısa bir sürede en az 3-4 kilo vermeye ne dersiniz? Zayıflatıcı ve metabolizma hızlandırıcı özelliği ile ön plana çıkan, güçlü antioksidanların bir araya gelmesiyle hazırlanan nane-limon-salatalık detoksu; vücudumuzun baştan aşağı yenilenmesine olanak...
Ülkemizin yanı sıra tüm dünya genelinde en çok tüketilen ve çok sevilen bir lezzet olan patates kızartması, maalesef ki yüksek oranda kalori içeriyor. Yüksek miktarda nişasta içeren patatesin bir de kızgın yağda kızartılması, bu enfes lezzetin kalorisini arttırmanın yanı sıra düzenli olarak tüketildiğinde kolesterol, kalp-damar vb. pek çok rahatsızlığa yakalanmamıza yol...
Sayfa başına git