Diyet

Son zamanların kilo verme üzerine en çok konuşulan trendlerinden biri pirinç. Bu yöntemi deneyenler başta pirinçle nasıl zayıflanır dese de sonrasında aldıkları sonuçlara kendileri de şaşırıyor. Pirinç ile zayıflamak başta sizin de kulağınıza ilginç gelmiş olabilir. Ancak oldukça hızlı kilo verdiren ve iştahı azaltan bu kür ile nasıl inceldiğinize siz...
Spordan sonra ne yemeli ne içmeli? Sanıyoruz ki spor hayatına yeni adım atan ya da yaptığı sporun faydalarını geliştirmeyi amaçlayan herkesin aklına gelen ilk soru bu oluyor. Ancak örnek spor sonrası beslenme menüsü seçeneklerimiz ve bu seçenekleri kendiniz çoğaltmanız için gereken tüm bilgilerle işinizi büyük ölçüde kolaylaştırıyor olacağız. Spordan Sonra Ne...
Hem ilkbahar aylarının hem de yazın en sevilen meyvelerinin başında gelen çilek, şüphesiz yazı iple çekme nedenlerimizden biri.  Mis gibi kokusu ve doyamadığımız tadı ile çilek severlerin sayısı pek de az değil. Siz de çilek lezzetinden faydalanarak renkli bir diyet yapmak istiyorsanız bu çilek diyeti tam da size göre. Çilek...
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin favorileri arasında yer alan popüler diyet İsveç diyeti zayıflamada kesin etkilere sahip olmasıyla biliniyor. Elbette boyunuza, kilonuza ve yaşınıza göre uygulanma şeklinde bazı değişiklikler olabilir. Ancak genel olarak herkesin uygulaması için uygun görülen diyetlerden biri olduğu söylenebilir. Gelelim bu etkili İsveç diyeti listesi ve uygulama ipuçlarına! Kilo...
Siz de kilolarınızdan kurtulmak istiyor ancak bir yandan sağlığınız için mi endişe ediyorsunuz. Siz aç bırakan ya da yeterince besin almanızı engelleyen bunca diyetin içerisinde endişe etmeniz çok normal. Ancak yulafın faydaları sayesinde hem sağlığınızı koruyabilir hem kilolara veda edebilirsiniz. Yulaf diyeti ile sağlık dolu ve form sahibi bir vücuda...
Yararlarını saymakla bitiremeyeceğimiz mucize kefir, ister koyun, ister inek sütünden elde edebileceğimiz oldukça özel bir içecek. Kefirin faydaları sayesinde sindirim sistemini ve bağırsak metabolizmasını düzenlemek mümkün. Bu nedenle sizleri hızlı olduğu kadar sağlıklı da kilo vermek isteyenlerin yardımına koşan kefir diyeti ile sizi daha fazla bekletmeden buluşturuyoruz. Kefir Kilo Verdirir mi? Süte...
Yazın sıcak havalarda ağır yiyeceklerden uzak durmak, soğuk kış günlerine göre çok daha kolay elbette. Ancak yeterince su tüketmeyerek ödem ve yağ birikimine yol açanlar ya da sıcak havaları bahane ederek hareketliliğini kısıtlayanlar için yaz dönemi kilo alma anlamına gelebilir. Siz de bu sıcak havalarda nasıl beslenmeniz gerektiğini sizler için...
Ramazan’a girilmesiyle birlikte kilo almak ve kilo verme konuları daha çok merak ediliyor. Doğru şekilde beslenmenin daha da önemli olduğu bu günlerde, genel olarak pek çoğumuz basit hatalar nedeniyle kilo alıyor ve sonrasında pişmanlık duyuyoruz. Bu çerçevede kilo almamak adına dikkat etmenin yanı sıra Ramazan diyeti ile kilo vermenin ve...
Sağlıklı yollardan kilo verip incelmek birçoğumuzun hayali. Fazla yağların en çok biriktiği bölgelerin başında ise göbek ve karın geliyor. Karın eriten sağlıklı bir diyet olarak hurma diyeti hakkında bilgi edinerek siz de göbek yağlarınıza veda edebilirsiniz. Bu mucize ve ünlü diyete dair tüm merak ettiklerinizi ise yazımızda bulabilirsiniz. Son yılların en...
Ketojenik diyet; karbonhidrat ve protein alımının sınırlandırıldığı, daha çok sağlıklı yağların tüketimini temel alan bir beslenme şekli olarak, hızlı ve kolay bir şekilde zayıflamanıza olanak tanıyor. Ekmek, makarna, şeker, patates, hamur işi gibi karbonhidrat içeren besin tüketiminin azaltılmasını, vücuttaki ketoniks miktarını yükseltmeyi hedefleyen bu diyet; sağlığımıza pek çok açıdan mucizevi katkılarda...
Sayfa başına git