Diyet

Son dönemlerin en gözde detoks önerileri arasında yer alan nane-limon-salatalık detoksu ile vücudunuzu toksinlerden arındırmaya, vücudunuzdan ödemi atmaya ve kısa bir sürede en az 3-4 kilo vermeye ne dersiniz? Zayıflatıcı ve metabolizma hızlandırıcı özelliği ile ön plana çıkan, güçlü antioksidanların bir araya gelmesiyle hazırlanan nane-limon-salatalık detoksu; vücudumuzun baştan aşağı yenilenmesine olanak...
Ülkemizin yanı sıra tüm dünya genelinde en çok tüketilen ve çok sevilen bir lezzet olan patates kızartması, maalesef ki yüksek oranda kalori içeriyor. Yüksek miktarda nişasta içeren patatesin bir de kızgın yağda kızartılması, bu enfes lezzetin kalorisini arttırmanın yanı sıra düzenli olarak tüketildiğinde kolesterol, kalp-damar vb. pek çok rahatsızlığa yakalanmamıza yol...
Özellikle fitness ile ilgilenen ya da kas geliştirmek isteyen erkekler tarafından yoğun bir şekilde kullanılan protein tozu; bileşenlerindeki amoniasit çeşitleri, soya proteini ve süt sayesinde kaslarımızı ciddi ölçüde güçlendiriyor. Kas kütlesinde artış elde etmenizi sağlayan protein tozu; sporun neden olabileceği kas yıkımlarını engellemenin yanı sıra kasları besleyerek, onarıyor. Yani vücudunuzdaki yağın...
Hint Safranı olarak da isimlendirilen, harika antioksidan özelliği sayesinde bağışıklığımızı güçlendiren zerdeçal ile zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? Pek çok kadının diyet listelerinde bulunan, diyet esnasında tüketildiğinde diyetten en iyi sonucu alabilmenize yardımcı olan zerdeçal; anavatanı Güney Asya olan bir bitki olsa da dünya genelinde ve ülkemizde zayıflamak isteyen kadınlar tarafından yoğun bir...
Sabah kahvaltılarında tüketmekten büyük bir keyif aldığımız, poğaçalarımıza, böreklerimize hatta salatalarımıza bile eklediğimiz zeytinin yaprağını kullanarak demleyebileceğiniz lezzetli mi lezzetli bir çayla kısa bir sürede zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? Akdeniz ve Ege Bölgelerinde yetişen zeytin ağaçlarından toplanan zeytin yaprakları, tıpkı zeytin gibi sağlığımıza pek çok açıdan mucizevi katkılarda bulunuyor. Doğru mevsimde ve kaliteli...
Sindirim sistemimizin tıpkı midemiz gibi en önemli parçalarından biri olan bağırsaklarımız; maalesef ki vücudumuzun beslenme ve ruhsal halimizden kolaylıkla etkilenen bir bölümü olma özelliği taşıyor. Bağırsaklarımız yeteri kadar aktif bir şekilde çalışmadığında sıklıkla kabızlık, mide bulantısı, kusma ya da ishal gibi semptomlarla karşılaşabiliyoruz. Pek çok diyetisyen tarafından kronik ishal, kabızlık, mide şişkinliği...
Kabak detoksu ile 3 gün gibi kısa bir zaman dilimi içerisinde yaklaşık 3 kilo verebileceğiniz ve daha sıkı ve çekici bir vücuda sahip olabileceğinizi biliyor muydunuz? Son dönemlerin en popüler şok diyetlerinden biri olan bu detoks; sindirimi oldukça kolay olan ve lifli özelliği sayesinde bizi saatlerce tok tutan kabağın farklı şekilerde...
Zeytin yaprağı antibiyotik etkisi olan ve en az soğan, sarımsak kadar etkili olan bir şifa kaynağıdır, Zeytin Yaprağı Çayı ise zayıflamak için mucize. Zeytin Yaprağı Eski zamanlarda soğan, sarımsak gibi sebzelerin antibiyotik niyetine kullanıldığını ve insan metebolizmasını güçlendirdiğini biliyoruz. Özellikle vücuda oldukça zararlı olan antibiyotik gibi ilaçları kullanmak istemeyenler için bir kurtuluş...
İnce ve yumuşacık olan yaprakları, adeta limonu anımsatan kokusu ve bembeyaz çiçekleri ile ülkemizin Ege, Akdeniz ve Marmara bölgelerinde sıklıkla yetiştirilen Melisa bitkisinden elde edilen lezzetli mi lezzetli Melisa çayıyla kısa sürede zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? Bayanların yanı sıra erkekler tarafından da genellikle sakinleşmek ve rahatlamak amacıyla tüketilen, tıpkı Papatya çayı gibi...
Özellikle sevgilimizle birlikte film izlerken yediğimiz ya da arkadaşlarımızla, ailemizle sinemaya her gidişimizde muhakkak aldığımız patlamış mısır; en sevdiğimiz atıştırmalıklar arasında yer alsa bile düzenli olarak tüketildiğinde kilo alımını tetikleyebiliyor. Bol miktarda B1, B5, folat, fosfor, lif ve C vitamini içeren patlamış mısır; bileşenlerinde bulunan polifenoller sayesinde serbest radikallerin vücut hücrelerimize...
Sayfa başına git