Avokado Yağının Faydaları Nelerdir? Avokado Yağı Zayıflatır mı?

Avokado Yağının Faydaları Nelerdir? Avokado Yağı Zayıflatır mı?
23 Kasım 2019 tarihinde eklendi, 153 kez okundu.

Saç ve cilt bakımı için kullanabileceğiniz bir ürünü aynı zamanda yemeklerinize ekleyerek metabolizmanıza da fayda sağlayabileceğiniz aklınıza gelir miydi? Avokado yağı faydaları ile hem iç hem dış bakımınız ve sağlığınız için oldukça şaşırtıcı etkilere sahip bir ürün. Gelin avokado yağının faydaları hakkında tüm bilmeniz gerekenleri inceleyelim.

Yemek yapımında da kullanılabilen ve bu şekilde kanser türleri ile savaşıp kemik gelişimini destekleyen avokado yağı, aynı zamanda saçların sağlıklı uzamasına ve cildin gençleşmesine de yardımcı olan bir ürün. Sıcak iklimlerde yetişen avokadonun ülkemizdeki popülerliliği de gün geçtikçe artıyor şüphesiz. Akdeniz Bölgesi’nde, özellikle de Antalya’da yetiştirilme sıklığı artan avokadonun yağı sayesinde neler kazanabileceğimizi birlikte keşfediyoruz.

Avokado Yağı Faydaları Nelerdir?

Ülkemizde gün geçtikçe daha yaygın bir kullanım alanı bulan avokado yağının yararları genel olarak şu şekilde listelenebilir:

  • Kan basıncını düşürür ve bu sayede yüksek tansiyonu kontrol altına alır.
  • İçerdiği omega-9 yağ asitleri sayesinde kalp ve damar sağlığını korur.
  • İçerisinde bolca vitamin bulunduğundan günlük vitamin ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur.
  • Yüksek miktarda E vitamini içerdiğinden cildi ve gözleri korur. Bağışıklığı destekler ve serbest radikallerin uzaklaştırılmasını sağlar. Hafızanın güçlü kalmasını sağlar ve sindirim sistemi rahatsızlıklarını tedavi eder.
  • İçerisinde alfa ve beta karoten bulunduğundan pek çok farklı kanser türüne karşı koruyucu özellik gösterir. Özellikle prostat kanserinin gelişmesini ve ilerlemesini engellemektedir.
  • Göz sağlığını korumak için oldukça faydalıdır. İçerisinde lutein isimli bir karotenoid madde bulunduğundan görme kusurlarının oluşmasının önüne geçebilir.
  • Avokado yağı kullananlar sindirim sisteminde büyük bir onarım ve rahatlama sağlar. Mineral, doymamış yağ asitleri ve vitaminler bakımından zengin içeriği sayesinde gaz ve hazımsızlık gibi şikayetleri ortadan kaldırır.
  • Antioksidan maddelerin emilim oranını arttırır. İçerisinde bulunan karotenoid türündeki maddeler sayesinde kendisi haricindeki antioksidan etkili besinlerin de emilimini 17 kata kadar yükseltebilir. Neticede yenen sebze ve meyvelerden daha çok faydalanılmış olur.
  • Kemik hastalıklarının tedavisinde rol oynamaktadır. İltihaplı ve ağrılı bir hastalık olan artritin eklemlerde yarattığı şikayetleri dindirebilir. Ayrıca osteoartrit gibi kıkırdak yapıyla ilgili hastalıklarda da şikayetleri azaltmaya yardımcıdır. Bu hastalıklar sonucunda oluşan kemik ve eklem ağrıları, avokado yağı yiyenler için minimumdadır.
  • Diş ve diş eti sağlığının korunmasına yardımcıdır. Kanama, kızarma ve ağız kokusu gibi şikayetlerin azaltılmasına yardımcı olur.

Avokado Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Görüldüğü gibi yiyerek tüketildiği takdirde pek çok sistemik etkisi ve yararı olan avokado yağının, harici kullanım için de uygun olduğunu bilmenizde fayda vardır. Avokado yağını saça uygulayanlar, saçlarının çok daha sağlıklı ve estetik olmasını sağlayabilirler. Gelelim bu yağın saça olan etkilerine:

  • Saçlar kaybettiği nemi geri kazanır ve daha parlak görünür.
  • Saçlar daha kısa sürede daha çok uzamaktadır.
  • Saçlardaki kepek sorunu tedavi edilebilir.
  • Saçların matlaşan görünümü yerini canlı ve ağırlaşmadan gürleşen saçlara bırakır.

avokado yağının faydaları

Avokado Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

Avokado yağının nasıl kullanıldığına ilişkin farklı alternatifleriniz bulunduğundan bahsetmiştik. Gelelim avokado yağı saç maskesi yapımına. Saçları kuru olan ve cansızlaşan kişilerin saçlarını nemlendirmek ve yeniden canlılık vermek için yağı kullanacakları zaman duş sonrası uygulama yapması önerilir. Kuru saçlar için ürünü kullananlar, avuç içine bir miktar bu yağdan almalı ve nemli saçlarının uçlarına uygulama yapmalıdır.

Kepek için avokado yağı kullananlar ise saçlarına masaj yaparak uygulama yapmalıdır. Avokado yağının kepek giderici etkilerinin görülmesi için içerisine çay ağacı yağı, badem yağı, limon yağı da eklenmelidir. Hazırlanan bu karışım saça masaj yapar hareketlerle uygulandıktan sonra duşa girmek için 15 dakika beklenir. Saç diplerine son bir masaj daha yaptıktan sonra duş alınır ve saçlar durulanır.

Avokado Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Avokado yağını cilde uygulayanlar, cildinde şu gibi bazı gözle görülür yararlar sağlayabilirler:

  • Cildin dış etmenlere karşı korunmasını sağlar ve bu sayede gözle görülür güzelleşme gerçekleşir.
  • Cilt tipi kuru olanlara doğal yoldan nem desteği sağlanır. Ayrıca bu amaçla susam yağı, jojoba yağı gibi farklı ürünlerle karıştırılarak kolayca ev yapımı maskelerde kullanılabilir.
  • Güneş ışınlarından koruduğu gibi güneş yanıkları üzerinde de tedavi edici etki sağlar.
  • Yaşlanma belirtileri ve minik kırışıklıklarla savaşır.
  • Cildin daha genç ve parlak görünmesine yardımcı olur.
  • İçerisinde bulunan B12 vitamini sayesinde sedef hastalığı olanlarda belirtileri minimuma indirger.
  • Kesik, çizik ve yaraların çok daha kolay ve hızlı iyileşmesini sağlar.
  • İçerisinde bulunan potasyum minerali ve E vitamini sayesinde yeni ve sağlam hücrelerin üretilmesini destekler.
  • Sürekli kaşıntı şikayeti olanlar için tedavi edici özelliktedir.

Avokado Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

Yüz cildinin hassasiyetinden dolayı yağı yüzüne uygulamak isteyenlerin önce seyreltme işlemi yapması önerilir. Bunun için bir pamuk ıslatılır ve sonrasında üzerine bir miktar yağdan ilave edilir. Ayrıca avokado yağını seyreltmek için kullanabileceğiniz diğer yardımcı ürünler;

  • Zeytinyağı
  • Çörek otu yağı
  • Kantaron yağı
  • Badem yağı
  • Susam yağı
  • Ceviz yağı

şeklindedir. Kendi cilt tipinize göre seçebileceğiniz bu yağlardan herhangi birini avokado yağıyla eşit miktarda karıştırıp sonrasında cilde uygulamanız çok daha etkili olacaktır.

Avokado Yağı Fiyatı Ne Kadardır?

İnternet üzerinden pek çok güvenilir markanın avokado yağı fiyatı hakkında bilgi edinilebilir ve yine online olarak güvenilir markalardan alışveriş tamamlanabilir. Ancak ürünü alırken soğuk sıkım olmasına ve tamamen organik olmasına dikkat edilmesi gerekir.

20, 250 ve 1000 ml. gibi farklı ambalaj seçenekleri olan ürünün en küçük boyu için 12-17 TL arasında değişen fiyat, en büyük boyda 440-460 TL arasında değişir. Avokado yağı fiyatı normalin altında olan ürünleri dikkatle incelemeli ve onaylanmış olduğundan emin olmanız gerekir. Aksi halde sahte ürünler yüzünden cildinize ya da iç organlarınız zarar görebilir ve kimyasala maruz kalmış olabilir.

Siz de avokado yağı kullananlar arasında yer alıyorsanız kendi görüşlerinizi bizlere yazabilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git