Yaz aylarının bitmesiyle birlikte alınan fazla kilolarla baş başa kaldık. Fazla kiloları kış ayında hılzı bir şekilde vermek isteyenlere özel hızlı kilo verdiren diyet listesi bulunmaktadır. Hızlı kilo vermek için sadece 10 güne ihtiyacınız var. 10 günde 5 kilo vermek mümkün. Hızlı kilo verdiren diyet listesi ile hem sağlıklı bir şekilde zayıflayacak hemde verdiğiniz kiloları kolay kolay geri almayacaksınız.

Hızlı kilo verdiren diyet listesi

Sabah:

1 adet haşlanmış patates,
Kibrit kutusu kadar peynir,
Şekersiz çay

Ara Öğün:

1 adet elma,
1 litre su

Öğle:

2 adet haşlanmış patetes,
1 Kase yoğurt,
1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün:

1 adet kivi,
1 litre su

Akşam

3 adet haşlanmış pates,
Salata,
1 dilim kepek ekmeği

Yatmadan Önce

1 adet Armut yada Elma,
Yarım litre su

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesini Uygularken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hızlı kilo verdiren diyet listesinde bu uygulama 10 gün boyunca uygulanmalıdır. 4. ve 8. günlerde akşam yemeğinde haşlanmış patetes yerine haşlanmış et yenilmelidir. Ancak, miktarı bir patetes boyunu geçmeyecek kadar olmalıdır. Diyet sırasında tüketilen su miktarını arttırabilirseniz dahah iyi olacaktır. Bu diyeti uygulamadan önce sağlınızın yerinde olması önemlidir. Aksi halde vücut direnci düşebilir. Diyet süresinde herhangi bir sağlık problemi yaşamanız halinde diyeti yarıda bırakmanız gerekecektir. Diyet sadece birkez uygulanmalı ve 1 ay geçmeden tekrar uygulanmamalıdır. Hızlı kilo verdiren diyet listesini uygulamanız halinde 10 günde 5 kilo verebilirsiniz. Bu miktar artabilir yada azabilir. Diyet programından 1 gün hatta 1 öğün bile aksatmanız diyeti başarısız kılacaktır.

Konu içerikleri: