Genellikle Diyet yapanların ilk tercihlerin hızlı kilo verdiren diyetler oluyorlar.Fakat bu hızlı kilo verdiren diyetleri birçok Diyet ve Beslenme uzmanı sakıncaslı buluyor, bu diyetlerin vücuda büyük zararı olduğunu düşünüyor, fakat Kalp hastaları için bu diyetler öneriliyor.Fakat Amerikan Kalp Vakfının diyetinin herkesin yapılmaması gerektiğide belirtiliyor.Buna örnek olarak 35 yaşını geçen bireylerin  ve sağlık problemi olanların, bu diyeti uygulamamaları gerektiği belirtiliyor.

Acil kilo verme için ne yapmalıyız peki ?

3 gün sürecek bu Diyet listesinde 4.5 kilo vermeniz mümkün.Ancak bu diyet 3.gün sonunda bırakılmalıdır ve enaz 1 hafta aralıklarla yapılması gerekmektedir.

Acil kilo vermek için aşağıdaki diyet listesini uygulayınız ;

1.Gün diyet listesi

Kahvaltıda:

  • Yarım Greyfurt
  • 1 Dilim Tost Ekmeği
  • 2 çorba kaşığı Fıstık ezmesi
  • Şekersiz çay ve kahve

Öğlen

  • Ton balığı( Yarım porsiyon)
  • 1 dilim tost ekmeği
  • Kahve, çay,soda(şekersiz)

Akşam

  • 2 dilim et
  • 1 tabak yeşil fasülye
  • 1 küçük elma
  • 1 tabak dolma(3 top vanilyalı)

Acil kilo verme diyeti 2.gün diyet listesi

Kahvaltı

  • 1 adet yumurta
  • Yarım Muz
  • 1 dilim tost ekmeğ
  • Kay veya kahve(Tabiki şekersiz)

Öğlen

  • 1 tabak lor peyniri
  • 3 adet tuzlu kraker

Akşam

  • 2 adet sosis
  • 1 tabak karnıbahar
  • Yarım tabak havuc
  • Yarım muz
  • Yarım tabak 2 top vanilyalı dondurma

Acil kilo verme diyeti 3.gün diyet listesi

Kahvaltı

  • 5 tuzlu kraker
  • 1 dilim cheddar peynir
  • 1 küçük elma
  • Şekersiz kahve/çay

Öğle

  • 1 katı yumurta
  • 1 dilim tost ekmeği
  • Akşam
  • 1 tabak ton balığı
  • 1 tabak karnıbahar
  • Yarım kavun
  • Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)